Mar 27, 2025
शरीर में इस विटामिन की कमी से झुक जाता है हड्डियों का ढांचा, जानें पूर्ति के आसान उपाय
gulshan kumar
हड्डियों की कमजोरी के कारण आज बहुत से लोग आपको झुके हुए दिखाई देते होंगे।
Credit: iStock
क्या आप जानते हैं कि एक खास विटामिन की कमी के कारण हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
Credit: iStock
जी हां शरीर में यदि विटामिन-बी12 की कमी होने लगे तो आपकी हड्डियों का ढांचा झुकने लगता है।
Credit: iStock
खानपान की कमियों के कारण शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होने लगती है।
Credit: iStock
You may also like
कहीं गलत तरीके से तो नहीं डाल रहे आई ड्र...
इस फल का शेक पीते हैं खिलाड़ी कुमार, 57 ...
विटामिन-बी12 की कमी से कमजोरी, हाथ-पैरों में झुनझुनी और बैलेंस में दिक्कत हो सकती है।
Credit: iStock
विटामिन-बी12 की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन से बना टोफू परफेक्ट साबित होता है।
Credit: iStock
दूध और दूध से बने उत्पाद आपके शरीर में विटामिन-बी12 की कमी पूरा करने में कारगर होते हैं।
Credit: iStock
विटामिन-बी12 की पूर्ति के लिए आप काजू-बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स का सेवन भी कर सकते हैं।
Credit: iStock
यह केवल आपकी जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की भूल न करें।
Credit: iStock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स
Next: कहीं गलत तरीके से तो नहीं डाल रहे आई ड्रॉप, जरूर नोट करें ये बात
ऐसी और स्टोरीज देखें